Vivir con alergia ocular

Diez maneras para ayudar a prevenir las alergias

  • Evite tener cortinas pesadas, tapetes y alfombras en el hogar y el lugar de trabajo. Elija telas sintéticas.
  • Mantenga las habitaciones adecuadamente ventiladas (salvo cuando el clima esté ventoso).
  • El cuidado de la ropa de cama es muy importante. Lave las sábanas en agua caliente para matar los ácaros del polvo. Primero, remoje en agua caliente durante 10 a 15 minutos, luego añada detergente en un segundo ciclo de lavado.
  • Cuando esté experimentando síntomas de alergia, limite las horas que pasa frente a un monitor. Mirar un monitor irrita los ojos, y puede afectar la calidad y cantidad de sus lágrimas, y esto facilita el ingreso de los alérgenos.
  • Proteja sus ojos con anteojos de sol, que sirven como barrera contra los alérgenos. Evita una exposición directa al viento.
  • Evite el humo de los cigarrillos. El humo causa irritación y empeora sus alergias.
  • Lávese la cara con frecuencia para eliminar alérgenos.
  • Lávese el pelo por la noche antes de irse a dormir. El polen en el pelo puede contaminar su almohada, dejándolo expuesto al alérgeno durante toda la noche.
  • Recuerde que al disfrutar del aire libre, la temperatura, la elevación y la densidad de la población afectan la concentración del alérgeno.
  • Si usted usa lentes de contacto, lleve consigo gotas humectantes sin conservantes para eliminar los alérgenos por lavado. Una vez por día, lávese las manos meticulosamente, y quítese y enjuague los lentes.